Böcker och självhjälp

”Jag önskar att jag hade läst den när den här karusellen började,
då hade jag gjort en del saker annorlunda.”

//Mamma till ungdom med beroendeproblem om Släpp Kontrollen – Vinn Friheten!

Från beslutsångest till tydlighet - kurs för föräldrar till någon med beroendeproblem

”Från beslutsångest till tydlighet” är en webbkurs som fokuserar på dig som förälder till ett barn (oavsett ålder) som har alkohol- eller narkotikaproblem. Det är en blandning mellan föreläsningar och egna reflektionsövningar som träning på förhållningssätt som du får öva på i vardagssituationer.

Det här är en kurs som du genomför online, via din dator, telefon eller surfplatta. Du kan vara anonym och gör detta helt i din egen takt. Som deltagare få du bland annat lära dig kommunicera med din son/dotter på ett mer konstruktivt sätt, hantera svåra känslor och tankar så som skam, skuld, sorg och ilska och läsa och förstå olika beroendebeteenden hos ditt barn.

Kostnad: 650 kr inkl.moms

Här finner du en kort film som ger dig en inblick i kursens innehåll.

Du kan läsa mer om innehållet och registrera dig här

Du är viktig!

Till dig som är anhörig till en person med alkohol- eller narkotikaproblem.

Att leva nära någon som långsamt förstör sitt liv genom ett beroende av något slag, innebär ofta en vardag av ångest, nedstämdhet, sorg och saknad. Den här boken har ett särskilt fokus på föräldrar till ungdomar med alkohol- och drogproblem, men kan vara hjälpsamt för alla som lever nära. Många anhöriga känner rädsla och förtvivlan och söker svar på frågor som; Hur ska jag kunna hjälpa? Hur ska jag ta hand om mig själv? Hur ska jag förhålla mig? Vad ska jag göra? Vad ska jag säga? Boken innehåller kunskap, intervjuer och egna reflektionsövningar för att hjälpa anhöriga att besvara många av de här frågorna samt förbättra sitt eget mående och livssituation.

Boken kan beställas här!

Släpp kontrollen - Vinn friheten!

För anhöriga påverkade av missbrukets konsekvenser

Se filmen ”Släpp kontrollen” – om boken

Detta är en guidebok för alla anhöriga som stegvis vill starta en process till ett ökat välbefinnande. Den innehåller flera perspektiv, självhjälpsövningar och intervjuer med anhöriga som är sammanboende, föräldrar, syskon och vuxna barn till personer med beroendeproblem. Anhöriga lever ofta under hög stress, rädsla och oro. Boken ger kunskap om den anhöriges situation och om den anhöriges frigörelseprocess från drogberoendets berg- och dalbana.

Du kan läsa mer om boken och beställa den här!

Arbetsmanual för anhöriga till missbrukare

Arbetsmanualen innehåller 103 övningar och används på flera socialtjänster, inom öppenvård och i självhjälpsgrupper. Som anhörig kan man köpa och skriva ut manualen själv. Dubbelkolla din mejladress så att den är korrekt. Manualen skickas till dig via mejl inom två dagar.

Följ denna länk:

Kostnad: 59 kr (inkl 6% moms)

Författare: Carina Bång © 2006

Detta är viktigt när du beställer Arbetsmanualen via nätet:
* Uppge korrekt mejladress
* Efter beställning får du ett mejl med rubriken ”Confirm your request for information”.
* Öppna mejlet och klicka på länken för att konfirmera beställningen.
* Inom 2 dagar får du ytterligare ett mejl innehållande Arbetsmanualen
OBS! Om du inte mottar något mejl, titta i någon av mapparna för ”spam”/”skräppost”!
* Skriv ut manualen om du vill, eller läs på din dator.
 

Jag i fokus!

För ungdomar drabbade av alkohol och andra droger i familjen.

Tillsammans med Olivia Trygg (Stiftelsen Trygga Barnen) har vi utarbetat ett självhjälpshäfte för ungdomar som växer upp i en familj där det förekommer alkohol- eller drogproblem. Det är aldrig ett barns fel att en förälder dricker för mycket, tar droger eller mår dåligt. Du är värd att vara glad, lycklig och sätta dig själv i fokus!

Om du är under 25 år kan du ladda ned manualen gratis! Ladda ned den här: http://jagifokus.weebly.com/

Är du yrkesverksam och vill använda materialet i ditt arbete med ungdomar? Då kan du beställa den i tryckt format via Adlibris.

4 tips för föräldrar till barn med beroendeproblem.
Ladda ned häftet gratis genom att registrera dig här!

Stärk din motivation!

Gratis guide från livshandboken.se.

34 coachande sidor: Väck drivkraften som tar dig i mål!

Via Aftonbladets hemsida kan du ladda den gratis! Klicka på bilden för att komma till guiden!

Mini-kurser för anhöriga till personer med drog- eller alkoholproblem

Mini-kurs del 1

Mini-kurs del 2

Mini-kurs del 3